李连杰 序 一场没有戏的好戏... 4

译者序... 4

自序 又是一本介绍佛教的书... 5

第一章 造作与无常... 8

婴儿摇鼓及其他分心物... 9

追寻真理可能像个坏事... 10

佛陀的发现... 11

“在目前是”... 12

然而我们仍然忽略它... 13

不稳定性... 13

因与缘：蛋已煮熟，你无法改变它... 14

明了的利益... 15

情人眼里出西施... 16

无常是好消息... 17

老沙弥的故事... 18

第二章 情绪和痛苦... 18

个人快乐的定义... 19

社会化的快乐定义... 20

无法计数的各种情绪... 21

直探根源：（不存在的）自我... 22

习气：自我的盟友... 23

与自我作战... 24

那么爱呢？... 25

第三章 一切是空... 26

抓住空性... 27

我们有限的逻辑... 28

昨日之河流：接受部分逻辑... 29

佛陀不是被虐待狂... 30

相对真理：有“某种程度”的存在... 31

是你的执着困住了你... 32

实相：不是寓言，不是魔术，不会致命... 33

"领带与情绪的圈套". 33

佛陀的教法：佛法作为安慰剂... 34

明了的利益：续集... 35

第四章 涅磐超越概念... 37

天堂：终极的假期？... 37

快乐不是目标... 38

快乐的陷阱... 39

希望以及本初清静... 40

“穿过黑暗风暴的一束光”... 41

什么样的感觉？... 42

超越时间与空间的好处... 43

没有分别，没有概念，没有牵绊... 44

出离心：虚空是尽头... 45

结论... 46

见地是最终的参考点... 46

四法印的美妙逻辑... 48

深入了解业报，清净和非暴力... 48

四法印：无法分割的整体... 49

出离中的丰富... 49

茶杯与茶：在文化中的智慧... 51

修持祥和... 53

后记... 53

感谢... 54